不管你是准备怀孕还是已经怀孕，小编的最终建议都是保持良好心情，享受孕期。孕期是女性生命中最具挑战性的一段时期，准妈妈们更需积极面对。
谣言1：你要吃两个人的份
你周围的人可能会让你多吃点。毕竟，宝宝成长需要营养，所以为了宝宝也要增加营养吧!
不过，这其实并不是必须的。研究人员发现，与普通女性相比，孕期女性每天额外所需的能量仅为300卡路里。这并不多，300卡路里相当于一个半苹果，或是6片切片土司的热量。所以，为自己制定一个营养丰富的饮食计划就足够了。如果特别想吃，那么选择吃一点健康的零食也是可以的。
谣言2：孕期不宜房事
你可能听说孕期不宜房事，但事实其实并非如此。子宫中的宝宝受到羊膜囊以及子宫颈粘液的保护，因此不会受到影响。另外，房事中男性的阴茎并没有机会接近宝宝，所以对很多人来说，即使临产前房事也不会有问题。不过，如果羊水已经破裂，那么房事则可能导致感染。因此临产前一段时间最好避免房事。
孕期房事如果达到高潮，则可能产生假性子宫收缩的现象。这时准妈妈会子宫收缩，腹部发硬。这种现象在孕期其实很常见，不会造成任何后果。
不过，如果出现大出血，或是在怀孕过程中出现其他可能因为房事而产生的问题，那也应及时咨询医生。
谣言3：锻炼对宝宝无益
事实正好与此相反。体育锻炼能让妈妈和宝宝都保持良好的状态。研究发现，如果准妈妈定期参加锻炼，那么宝宝出生后会更加健康。
和孕期可以房事的理由相同。腹中宝宝受到子宫的保护，并不会受伤。但是准妈妈们也不应该盲目进行体育锻炼。在制定运动计划之前，应先咨询医生以确保万无一失。
谣言4：子宫的形状与胎儿的性别有关
常有人说，如果孕妇的肚子比较圆，那孩子多半是个男孩儿。也有人说看孕妇的屁股可以看出胎儿的性别。还有人说晨吐多的准妈妈容易生男孩。宝宝到底是男是女可能是怀孕后的最大悬念，在没有超声波的时代，这些猜测大概可以略微抚安抚父母急切的心情。不过，这些说法都是没有根据的。唯一能够判断婴儿新别的方法就是做一个超声波测试。
谣言5：怀孕会让你性情大变
孕期受荷尔蒙变化的影响，你可能会经历一定的情绪波折。但这不会让你性情大变。
不同的孕妇在孕期会有不同的感受。有人会觉得很累，另一些则会觉得精力充沛，还有一些人甚至可能觉得总是心不在焉的。准妈妈们可能会减少与外界的接触，更想待在家里把家变得更温馨。但这并不会让你有太大的改变。
孕期是女性生命中最具挑战性的一段时期，准妈妈们更需积极面对。
不管你是准备怀孕还是已经怀孕，小编的最终建议都是保持良好心情，享受孕期。
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