读高中时，不知在哪本杂志上看到一篇名为《男士也该用水》的文章，里面介绍说，男人也应该经常清洗自己的外阴，特别是包皮里的污垢要清洗干净，否则容易发炎，甚至会得阴茎癌。看了这篇文章后，我吓了一跳，因为我从来没有清洗过包皮里的污垢，难怪小便时总是闻到一股怪味道，原来是包皮垢在作怪。
还没等我开始采取清洗行动时，问题就来了。我开始感到阴茎头发痒，痒得我“咬牙切齿”，彻夜难眠，我凭着意志力熬了几天，本以为会好转，然而情况恰恰相反，龟头上开始出现溃烂现象，小便时有灼热感。我实在忍不住了，只好厚着脸皮去看医生。
还好，那位医生是男的，他问我怎么了，我吞吞吐吐地向他说了我的情况，只觉得脸上直发烫。检查过后，医生告诉我说那是包皮龟头炎，因包皮过长引起，叫我平时要多注意个人卫生，要常清洗，而且要保持干燥，以免给细菌创造有利的繁殖场所。医生给我开了药，有内服的，也有外用的。
走出医院，我的心情轻松多了，然而另一个烦恼随之而至：我是寄宿生，内服药还可以照服，但外用药该怎么用呢？平时洗澡，大家不是在宿舍里随便坐着擦身子，就是到公共浴室十几个人一起淋浴，唉！这下难倒我了。
没办法，只好等到半夜三更，大家都睡了，再小心翼翼地躲在被窝里，亮着手电筒，开始自己的“特殊清洗工作”，这样连续几天都没有发生意外。一天夜里，我和平常一样起来“工作”，突然，被一声呼叫吓了一跳，原来一位舍友尿急，起来上厕所，他问我这么晚了怎么还不睡？我吞吞吐吐地说：“我刚要起来小便。”我以为这件事就这么过去了，没想到第二天晚自修回来，我正要推门进宿舍，听到里面正在谈论我，昨晚起夜的同学竟然说：“我昨晚发现了一个大秘密。”“什么秘密？”大家好奇地问。“我发现‘瘦子’（我的外号）昨晚在被窝里手淫。”“哦，难怪他这几天精神那么不好，原来是肾虚呀，说不定他心里头老想着哪个女生呢。”
“哈哈……”
我推门进去，他们立即停止谈论，带着古怪的微笑看着我，我假装没听到他们的话，独自爬上床去。那晚，我哭了，哭得很伤心……后来，我的病逐渐好了，然而，我永远也不会忘记这段经历。
医生点评：包皮龟头炎为临床上的常见病、多发病，可有多种原因，常见的有包皮过长、包皮垢刺激、念珠菌感染等原因感染引起。，临床常表现为阴茎包皮内板、冠状沟及龟头部有潮红、小丘疹及乳酪状物，部分有糜烂，并伴有不同程度的瘙痒，龟头包皮炎症较多的原因与包皮过长和缺乏清洗习惯密切有关。，由于父母对青少年期男孩的外生殖器情况多已不再过问，学校亦缺乏相应的健康教育，使男青少年的有关外生殖器的卫生知识贫乏，有的学校甚至害怕诱发学生的不健康思想，对《生理卫生》中生殖器卫生的有关内容不作讲授，也不提出要求。
同时，由于青少年外生殖器疾息常不出现症状，不影响学习和生活，故常得不到及时发现和治疗。就包皮过长患者而言，龟头炎症的息病情况取决于对龟头清洗的时间，时间间隔越长，患病率越高。因此，学校和家长必须加强这方面的健康教育，提倡男性青少年每晚用水清洗外生殖器。
包皮龟头炎的治疗相对较简单，用伊曲康唑等相应药物，常可取得比较好的效果，但对包皮过长者，因其使龟头和冠状沟长期处于温暖、潮湿的环境，易使包皮龟头炎反复发作，故可考虑包皮环切手术。
个体不同差异很大。不同个体包皮垢的无机元素以及各元素的相对含量均有显著差异，出现这种现象的原因可能与不同个体及其不同的饮食结构有关。但是病理学研究显示，包皮过长及其包皮垢，可使阴茎包皮内板、冠状沟及龟头局部组织出现慢性炎症，甚至不典型增生，诱发甚至促使阴茎癌的发生。无论如何，男性都应经常清除包皮垢，保持包皮龟头的清洁。
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