很多女人都发现一个令人头疼的现象：自己的男伴每个月总有那么几天很暴躁、很恐怖，稍微遇到点事情就很情绪化，就像变成一枚炸弹，不注意就会引爆它。这并非男人无理取闹，从科学角度讲，这是男人的例假。
可能很搞笑，明明从生理角度讲，只有女人有例假，男人怎么也有呢？其实，基于生理特点，女人例假很明显很突出，而男人例假也是由体内性激素导致的，只不过表现在情绪上，并没有实际的生理现象。
据科学数据表明：男人"例假"，也就是情绪化的周期为28天，持续在3天左右。它更倾向于感情的"低潮"，它影响着男人的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。也许刚才还在谈笑风生，转过脸就变得情绪低落、意志消沉、脾气十分暴躁，犹如恐怖电影中的精神分裂患者。别太担心，正常的男人很快会恢复正常。
不过，男人的这种"例假"十分影响彼此的感情，若控制不好就会伤害伴侣，导致爱情、婚姻的破裂。所以，男人一定要意识到这点，并提高自身的控制能力，不让异常情绪发泄出来。女人也要体谅男人，毕竟自己例假的时候总受到特殊待遇，对方有异常情况也需你的关系和照顾。
当男人来"例假"的时候，女人要做到以下几点：
1、给男人足够的自由空间，让他自己去调节，尽量不去招惹他，也不要和他起冲突，防止情绪化引起的矛盾。
2、在这个时间内，男人可能会出现一些小病小灶，如头疼、发热、类似感冒的现象、肠胃不适等等。此刻，女人要细心点，多关心他，尽可能承担家务，让男人略微放松一下。
3、在合适的时间和情况下，主动带他外出，最好是去景色、环境都不错的地方，能缓解他郁结的情绪。逛街就不要了，毕竟大部分男人都讨厌逛街。
4、鼓励他舒缓情绪，支持他做一些自己喜欢的事情，比如打球、玩游戏等。
5、日常生活中女人基本是对的，但在男人"例假"期不妨让一让，主动承认一些错误，防止他暴脾气的迸发。
6、如果男人在"例假"期间脾气暴躁异常，而且"例假"周期越来越短，行为也开始变得粗暴、恐怖，那么赶紧寻求心理医生的帮助。
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